Blog

Her har jeg lavet 3 opskrifter på proteindrik, da en proteindrik kan være gavnligt af flere grunde. 1. Mæthed: Proteiner giver en god...

Hvis du har forhøjet kolesterol, kan det skyldes at du er arvelig disponeret, men ofte skyldes det din livsstil med kost og motion. Det...

I denne artikel forklarer jeg om kalorier i kartofler, og hvad der er godt og knap så godt at spise for at opnå vægttab. Hvor mange...

Jeg bliver ofte spurgt, må man gerne spise bananer, de indeholder jo mange kalorier. Men mange kalorier i forhold til hvad? Jeg synes en...

I 100g fuldkornsrugbrød er der ca. 200-220 kcal pr. 100g. En skive rugbrød vejer ca. 50g og vil derfor indeholde ca. 100-110 kcal. Jeg...

Her vil jeg fortælle om hvordan du ændrer fokus og hjælper dit barn med at få en naturligt forhold til krop, slik, portioner og vægt. Vi...