Grøntsagswrap med kylling og salat

Ingredienser 4 personer: 4 fuldkornstortilla wrap 300 g spidskål 200 g salatblanding fx færdigkøbt eller tomater 400 g sukkerærter

320 g varmtrøget laks eller røget makrel

100 g dressing hjemmelavet eller færdigkøbt Næringsberegning i 1 portion: 508 kcal 30 g protein 24 g fedt

39 g kulhydrater Snit spidskål fint. Spidskål og sukkerærter kan evt. ristet på en pande. Varm tortilla i ovnen. Anret salat, spidskål, sukkerærter, laks og dressing på den varme tortilla.